Vad kan vara extra viktigt att tänka på nu vid uteträning när vintern och kylan kommer?

– Oavsett ålder kan ni slipa på teknik och tillslag. Bjud också gärna in spelarna i den diskussionen. Vad vill de träna på och utveckla? Var gärna delaktig i vad spelarna tittar på i sociala medier när det gäller fotbollsaktioner, som exempelvis dribblingar och finter.

Trång, svettig gympasal eller snöig fotbollsplan? Hur gör man när vintern och kylan kommer?

Svar: Det viktigaste av allt är att hålla i gång, oavsett om ni tränar inne eller ute.

Det har blivit höst när domaren blåser av den sista omgången för året. Spelare och ledare kan pusta ut efter intensiva månader. Nu börjar en tid när fotbollen utmanas av väderlek, andra idrotter och avsaknad av seriespel.  

– Jag tycker att det är klokt att ta en paus för återhämtning. Ska du på sikt orka som ledare så behöver du också vila. Det är bra även för spelarna, oavsett ålder, att få längta till fotbollen. Viktigt dock att ni är tydliga med ett datum så alla vet när ni kör i gång igen, säger Pernilla Karlsson.

"Slipa på teknik och tillslag oavsett ålder"

Hon förordar fortsatt spel på konstgräs – om det finns möjlighet. Men tvingas laget att flytta inomhus, till en mindre yta i en lokal som inte är helt optimal, finns det ändå möjligheter att jobba mer med särskilda fotbollsbitar. Något som hälsingebon Pernilla Karlsson har egen erfarenhet av.

– Oavsett ålder kan ni slipa på teknik och tillslag. Bjud också gärna in spelarna i den diskussionen. Vad vill de träna på och utveckla? Var gärna delaktig i vad spelarna tittar på i sociala medier när det gäller fotbollsaktioner, som exempelvis dribblingar och finter.

– Kan ni bara vara inomhus så är futsal en bra utgångspunkt. Även om ni inte vill använda er av taktiken finns det mycket teknikträning att hämta från futsal.

En del tränare oroas av konkurrensen från andra idrotter när seriespelet avslutas, inte minst av att få en mindre grupp att jobba med.

– Se det som en möjlighet! De som kommer vintertid är de som verkligen vill träna fotboll. Många vill göra annat, det betyder inte att de har tröttnat på fotboll. Nu har du chansen att till viss del förändra innehållet, exempelvis genom att fokusera lite mer på individuell utveckling, säger Pernilla Karlsson.

"Dra i gång ett eget Premier League" 

Däremot ser hon avsaknaden av matcher som en utmaning för alla lag. Seriespelet är för de flesta barn och ungdomar höjdpunkten mellan de ordinarie träningspassen. Därför uppmanar Pernilla Karlsson alla att lägga in andra typer av tävlingsmoment under vintern.

– Lägg in minicuper i planeringen. Dra i gång ett eget Premier League som ni kör på träningen några veckor. Spela smålagsspel, 2v2 eller 3v3 funkar fint. Sedan kan ni även tävla i annat, exempelvis mer lekfulla övningar som stafetter och teknikmoment.

– Gör gärna andra aktiviteter också, eftersom det kan få spelare som vanligtvis inte har en framträdande roll i fotbollen att växa i gruppens ögon.

Källa: aktiva.svenskfotboll.se